Was ist Borderline?

Borderline, oft als Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPD) bezeichnet, ist eine neurobiologisch bedingte Persönlichkeitsstörung. Sie äußert sich typischerweise durch:

• Instabile Beziehungen: schnelle Wechsel zwischen Nähe und Ablehnung, oft starkes Verlieben oder intensive Beziehungsprobleme.
• Schwankende Stimmung: rasche Wechsel von Gefühlen wie Traurigkeit, Wut, Angst oder Leichtigkeit.
• Impulsivität: impulsives Verhalten in Bereichen wie Finanzen, Substanzen, Essen oder riskantes Verhalten.
• Spannungs- und Leck-gefühle: Angst vor Verlassenwerden, tiefer Innerer Leere und Stimmungsschwankungen.
• Identitäts- und Selbstwertprobleme: schwankendes Selbstbild, unsichere Selbstwahrnehmung.
• Schwierigkeiten mit Emotionen: Überwältigung durch Emotionen, Schwierigkeiten, diese zu regulieren.
• Syntorische Symptome: gelegentlich paranoide Gedanken oder dissoziative Symptome bei Stress.

Es gibt auch oft positive Aspekte: Resilienz, Empathie, Tiefe in Beziehungen. Die Ursachen sind komplex (Genetik, Neurobiologie, Umweltfaktoren) und eine Behandlung ist möglich. Typischerweise helfen Psychotherapie-Formen wie Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT), Mentalisierungsbasierte Therapie (MBT) und andere evidenzbasierte Ansätze; Medikamente können je nach Begleiterkrankungen sinnvoll sein.

Skillliste Skillliste für Betroffene BI_Skillssammlung.pdf (527.83KB)

Skillliste
Skillliste für Betroffene

BI_Skillssammlung.pdf (527.83KB)

Skillsammlung der Fachklinik Allgäu

Warum eine SHG?

Gemeinschaft und Verständnis: Menschen mit Borderline erleben oft intensive Gefühle und Instabilität. In der Gruppe finden sie Gleichgesinnte, die ähnliche Erfahrungen machen, was Zugehörigkeit und weniger Isolation schafft.

Empathischer Austausch: Offen geteilt werden Erfahrungen mit Stress, Impulsivität, Beziehungsproblemen und Therapiemethoden. Bestätigung von anderen kann entlasten und das Gefühl geben, nicht allein zu sein.

Normen und Akzeptanz: Die Gruppe bietet einen sicheren Raum, in dem Stimmungsschwankungen, Ängste und schwierige Phasen normalisiert werden, ohne Schuldgefühle.

Motivation und Verantwortung: Gemeinsame Ziele, Fortschritte und Rückschläge unterstützen dabei, dran zu bleiben, an Behandlungsplänen zu arbeiten und neue Strategien auszuprobieren.

• Praktische Unterstützung: Hinweise zu Therapien, Ressourcen, Krisenplänen und Notfallkontakten können hilfreich sein.

Lernen durch Perspektivenvielfalt: Unterschiede in Alter, Hintergrund und Erfahrungen eröffnen neue Sichtweisen auf Bewältigungsstrategien.

Freier Raum für Ehrlichkeit: Ein sicherer Rahmen ermöglicht offene Gespräche über Ängste, Traumata, Beziehungsdynamiken und Wünsche.
Reduzierung von Stigma: Offenheit in der Gruppe trägt dazu bei, Stigma gegenüber Borderline zu verringern – sowohl individuell als auch kollektiv.